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冬天艾灸好处多——给身体添一把健康的火

寒冬至，猝不及防的降温，加之现在各种流行性感冒的盛行，抵抗力弱的朋友们，这个冬季尤其需要注意了。


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按照中医传承理论，艾灸对于身体机能调节，提升抵抗力有非常好的帮助。《医学入门》：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生，凡用此灸（脐部），则百病顿除，益气延年。”

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艾叶性温，属于纯阳之物，具有温通经络、祛除寒湿，补益人体阳气的功效。因此，冬天艾灸顺理成为最常见的一种养生保健方法，以艾条或者艾柱燃烧时产生的烟雾及药物穿透达到调理作用。冬季艾灸主要是驱寒、温经以及补益中气。


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冬季艾灸的好处与功效

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温中散寒


艾灸的主要材料是艾叶，而艾叶、艾条性温热，用来进行艾灸，可以疏通经脉，同时为身体积储阳气，避免冬天因身体阳气不足而被寒气所上，起到温中散寒的作用，对人体的健康具有好处。

疏通经脉


现代生活中很多人都是低头族，玩手机或久坐不动，久而久之，脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况，这时进行艾灸可以帮助促进体内气血流通、疏通身体经络的作用，调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃。

补阳益肾


身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，冬天艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说“经络通则百病不生”，冬天艾灸命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴，具有很好的补阳益肾的效果，冬天不畏寒。


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冬季养生穴位

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●大椎穴：位于脊柱最凸起的骨头下方，可清热解毒、肃肺调气。


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●命门穴：位于肚脐后方，可强肾壮阳、温腰膝。


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●关元穴：位于肚脐下方3寸处，可调理多种妇科病症、补气回阳。


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●足三里：位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。可调理脾胃、让寒凉之气远离。

艾灸这些穴位能够补阳养生，从而预防和调理感冒等疾病，增强身体的抵抗力。特别是对于女性的妇科疾病和寒凉症状，艾灸这些穴位都有很好的疗效。








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